新幹線の首が痛くなる問題

お疲れ様です、田村です。

仕事で月に数回新幹線を利用しますが、毎回悩まされてます。
特にお酒飲んで寝た後は酷いことになってしまいます！

新幹線乗ると必ず首痛くなる問題です。

私は20代前半で体験したぎっくり首依頼、慢性的な首痛持ちです。
このときの原因はくしゃみでした。朝通勤時の歩行中にくしゃみをしたら首がビキーン！！ってなって上下左右全く動かなくなってしまったのです。
病院に行くと、ぎっくり腰の首バージョン、つまりぎっくり首だと診断され、首をいたわる為の冊子と首コルセット(事故起こしてむち打ちになった人がやるあれ)と投薬で治療しました。

あれから早10年以上、痛くなったり少し収まったりを繰り返しつつという状況です。
少し前に一気に悪化した時期がありました、子供が生まれた時です。
膝の上に寝かせてミルクをあげたり、抱っこした状態で寝たかどうか確認するのに表情を覗き込む行為が無茶苦茶首に負担をかけていたようでこの時はマッサージやカイロを試して難をしのぎました。

そしてその後は多分ストレス。ストレスピーク時期になぜか首がずっと痛むので整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。
診断はややストレートネックぎみだけど問題なほどではないと。
リハビリを勧められ、電気療法や首を上下させる器具でリハビリしました。

いずれも時期が過ぎれば激痛は引いていきましたが、張りや少しの痛みは慢性的に、そして何かの拍子に激痛期入りします。

そして本題！

慢性的なものは仕方ないとして、新幹線が厄介なのです、乗るとほぼ100%で夜は頭痛がするくらいに首がやられてしまいます。
座席の首の部分が垂直すぎると思うの。金沢に行くカガヤキにはヘッドガードがついていたのでいくらか楽だった気がしますが最高頻度で乗車する東海道新幹線は垂直です。
そして、寝てしまうとさらに痛みが増します。飲んで酔って寝てしまうとさらにさらに痛みが増す上に硬直してしまいます。

さすがに新幹線はグリーン車ってわけにもいかないので毎回仕方なくこの首痛につきあってます。
ネックピローを使ったら？ とも思ったのですがかなりの大物が多く日帰りで行く出張の荷物には嵩張りすぎて手を出せずにいます。
家では首あてクッションを使っていますがあんなんを持ち歩くと思うとそれはそれで・・・って感じで・・・。

家ではこれを使ってます。

最近は暖め機能がついているものもある模様。

新幹線の首痛対策グッズが欲しい！

モバイルできて、首痛予防になる、そして車内でも恥ずかしくないグッズが欲しい！
そんなこんなでプライムデー用にAmazonを徘徊していると、ありました、理想的な商品。

スカーフみたいな見た目と形状で嵩張らないし、鞄にかけて持ち運べる模様。
こちらを購入！

スカーフの中に針金みたいなのが入っていて、ある程度自由に形を変えられます。
自分の首が自立するような形状にして使用しますが、難易度高しです。
そこまでコンパクトにはならないので、鞄が大きい日用ですね～。

次はこの辺狙ってみます！

以上よろしくお願いいたします。